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    青年期的营养保健

     

     

      青年期是精力最旺盛、工作效率最高、最能发挥才能的时期。因此,合理的营养与饮食对保证青年人以旺盛的精力投入工作以及维持健康、延缓衰老,都有着重要意义,因此青年期的饮食营养至关重要。

     

    www.mrsyj.com 2009-12-09来源:食养家

     

          处于青年期的人,从事的社会劳动量大、工种复杂,且身体状况正处在一个从旺盛到稳定的过程。然而在这一时期,青年人如果不注意饮食调理,日积月累,必然会导致体质下降、营养不良、健康恶化等问题,营养的补充显得尤为重要。

     

            男性营养补充建议:
            蛋白粉(成人型): 15克/次, 一日二次
            天然B族维生素营养酵母螺旋藻胶囊:1粒/次, 一日二次
            天然维EC胶囊:1粒/次,一日次
            钙镁锌胶囊:1粒/次, 一日二次
            果蔬多多: 4—8片/日


            女性营养补充建议:
            蛋白粉: 10克/次, 一日二次
            天然B族维生素营养酵母螺旋藻胶囊:1粒/次, 一日一次
            天然维EC胶囊:1粒/次,一日2-3次
            伊人钙异黄酮牡砺胶囊:1粒/次, 一日2次
            血维尔卟啉铁锌胶囊 : 1粒/日,  睡前服用
            果蔬多多: 4—8片/日
            延缓衰老: 超级OPC葡萄绿茶胶囊   1-2粒/日

            美丽肌肤:丽奥斯胶原蛋白番茄红素胶囊: 1粒/次, 2-3次/日

     

    责任编辑:Chantal

     

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