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花生红枣小米粥

时间:2010-11-10 14:25来源:食养家 作者:蔷薇 点击:
花生红枣小米粥很适合产妇喝的,因为有养血益气,滋阴强肾的作用,所以可以常常做来吃!

 

 花生红枣小米粥

 

  原料:


  小米150克、红枣5-10颗、花生少许、瓜子仁少许、红糖10克


  做法:


  1、备齐材料:小米红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入;


  2、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用;


  3、取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮;


  4、待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,


  5、待红枣肉软烂后放入红糖,花生拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。


 

文章提及的食材网上购买:
花生红枣小米

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