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芡实薏米山药粥

时间:2010-11-10 14:26来源:食养家 作者:蔷薇 点击:
此粥,可以降血脂、调理肠胃,可减少皮下脂肪堆积,还有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。

 

 芡实薏米山药粥

 

  原料:


  芡实薏米、大米、山药


  做法:


  1、芡实提前一天用清水泡发;


  2、薏米和大米提前泡发一个小时;


  3、山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;


  4、以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;


  5、电饭煲摁下粥键即可;


  6、程序结束,可以保温15分钟左右出锅效果更好。


 

文章提及的食材网上购买:
薏米芡实

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