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  • [原料菜谱] 小米粉蒸排骨 日期:2011-02-21 15:08:15 点击:342

      粉蒸肉,都是把大米炒熟再磨碎,然后和肉一起蒸。其实用小米蒸肉,味道也不逊色,而且省了很多工序。而且小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠、没胃口。所以,快来尝尝这小米粉蒸排骨吧。...

  • [原料菜谱] 杂粮椰香银杏饭 日期:2011-02-21 14:58:59 点击:95

      近年的研究表明,进食粗杂粮及杂豆类后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米,利于糖尿病病人血糖控制。目前国外一些糖尿病膳食指导组织已建议糖尿病病人尽量选择食用粗杂粮及杂豆类,可将它们作为主食或主食的一部分食用。所以,糖尿病者不妨尝试下杂粮椰香银杏饭,这饭很健康,很营养,可降血糖哦。...

  • [原料菜谱] 健康香甜的杂粮杏香饭 日期:2011-02-21 14:54:07 点击:102

      有些人的的饮食习惯是典型的无肉不欢,而青菜很少。其实这种饮食是不够健康。而营养谷物的组合,不但营养十足,味道更是香甜。所以,可以尝试下下面介绍的健康香甜杂粮饭。...

  • [原料菜谱] 杂粮腊肉饭:懒人轻松米饭 日期:2011-02-21 14:48:51 点击:265

      周二做一锅电煲杂粮腊肉饭,无烟无油;再来一个清香方便菜心,开水泡个5分钟就是一道青菜了;然后用电紫砂锅煲一个汤,一顿饭就做好了,营养够,味道好,轻松简单,无需太多烹饪技巧,很适合不爱做饭的懒人们。...

  • [原料菜谱] 红豆淮山猪手莲藕汤 日期:2011-02-21 14:43:23 点击:464

      红豆淮山猪手莲藕汤营养丰富,是滋补养颜瘦身靓汤。红豆有利尿消肿、瘦身纤体的功效,此外含有丰富的铁质,能让人气色红润。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。淮山是中高蛋白、高纤维保健食材,食用后会产生饱胀感,从而控制进食欲望,达到减肥功效。猪手胶原蛋白丰富,益气活血;莲藕清热凉血,补益气血。...

  • [原料菜谱] 气色红润桂圆汤 日期:2011-02-21 14:32:26 点击:105

      老火煲汤是粤菜的一大特色。广东人习惯喝汤来滋补养身,抵御恶劣的气候或疾病。其实老火汤是源自于中医药理的食补良方。老火汤除了强健身体外,还能养颜呢。广东的MM就是经常喝汤,才气色红润,皮肤光洁的。下面小编推荐一道气色红润桂圆汤。...

  • [原料菜谱] 桂圆红枣冬菇鸡汤 日期:2011-02-19 11:21:57 点击:312

      干桂圆肉有补心脾、益血气的作用,是风味甜美且营养价值极高的中药,对于思虑过度,劳心伤脾、失眠健忘、食少体倦、贫血气弱者而言,有很好的滋补效果。红枣具有补血补气、养心安神、保护肝脏、增强免疫力的功效。另外,红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素,可说是天然的维生素丸。这道桂圆红枣冬菇鸡汤是道安神养血滋补靓汤。...

  • [原料菜谱] 薏米山药润肺清补凉汤 日期:2011-02-19 11:09:32 点击:236

      在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”而中医认为,薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌,是天然的养颜去皱佳品。多吃淮山有瘦身效果。盛夏时节喝薏米山药润肺清补凉汤可去湿润肺清热瘦身。...

  • [原料菜谱] 红豆眉豆鱼骨汤:去湿强筋骨 日期:2011-02-17 10:14:57 点击:311

      红豆眉豆鱼骨汤香醇可口,经常食用,可强筋健骨、健脾补肾、去湿养血,是夏季靓汤。此汤男女皆宜,尤适宜小孩和老人食用。...

  • [原料菜谱] 山药红豆乌鸡汤:瘦身补血 日期:2011-02-17 10:07:18 点击:207

      这道山药红豆乌鸡汤有瘦身补血的功效。山药、红豆都有减肥轻身的功效;乌鸡补血;红豆富含铁,也有补血、红润肌肤的功效,是女性朋友的健康瘦身养颜汤哦。...

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