食养家贴士 - 为您提供时令食材、饮食健康、食品安全快讯、生活百科等服务

当前位置: 主页 > 饮食健康 >

有效增肥的食疗方法

时间:2011-05-06 09:54来源:食养家 作者:叮当 点击:
  以下几款增肥食疗方,瘦人朋友们不妨选择使用。

 

 有效增肥的食疗方法
 

 

  一、红枣大麦粥:红枣8~10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮食用之。


  二、薏米粥:薏米适量,或加少量秫米(粘高粱,有的地方叫高粱),温水浸泡后用旺火熬粥食用。


  三、莲子粥:莲子去皮去心,温水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。


  四、肉汤类:用鸡或牛肉、排骨煮汤,加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等,调入食盐少量食之。


  五、药物调理法合理运用中西药物,亦可收到良好的增肥效果。


  中药有山药、茯苓、扁豆、莲子芡实薏米等。这些药物又是食物,用起来更安全方便,强健脾胃功能的效果也好。另外,还可选用神曲、山楂、鸡内金、麦芽等,以消除积存的宿食,清空肠胃,增加食欲。西药如B族维生素、酵母片、乳酶生等,亦有异曲同工之效。当然,最好在医生的指导下使用。


 

文章提及的食材网上购买:
茯苓莲子芡实薏米
------分隔线----------------------------
发布者资料
guanli 查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级:高级会员 注册时间:1970-01-01 08:01 最后登录:2011-05-13 14:05
栏目列表
推荐内容
  • 神经衰弱食疗

    神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理...

  • 红枣最补血之法

    红枣是人们常用的补气血食物,怎样吃才能更好地利用其养身营养的功效呢? ...

  • 五种食材给你好气血

      女人养生的关键就在“气血”,气血循环不畅或气血不足时,女人就会面色萎黄、情...

  • 女人养血,更美丽

       女人养生的关键就在“气血”,气血循环不畅或气血不足时,女人就会面色萎黄、情...

  • 茯苓贝梨白皙你肌肤

      俗话说得好,一白遮三丑,白皙的皮肤总能让人看上去显得更加年轻!如何才能增白养...

  • 不可不知的养生茶

      茶,在中国五千年文化中有着深远的历史底蕴!即使在现代,茶文化仍然是盛而不衰!...