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食养家养发、生发9方

时间:2013-03-01 09:47来源:食养家 作者:小甜 点击:
肾乃先天之本,其华在发。因此养发的根本在于养肾,而现代人因为压力过大、饮食不调,至使肾精不足而导致脱发、白发,头发干枯没有光泽,要改变这一切食养家认为还要从调理日常起居、饮食,多食益肾填精的食物开始。

 

 

  本文食养家介绍九种养肾乌发养发食疗方。

 

  1、将食养家黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

 

  2、取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取食养家枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。

 

  3、先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。

 

  4、取食养家核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

 

  5、将食养家黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。

 

  6、大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。

 

  7、食养家黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,食养家黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。

 

  8、取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克,当归、川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次。

 

  9、地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,将牛膝去苗,地黄以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可),忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛。

 

 

 

 

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