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细数枸杞八大养生功效

时间:2013-03-01 09:50来源:食养家 作者:绮文 点击:
枸杞甘,平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。

 

  1、枸杞抗衰老:枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。其中维生素C含量是苹果的40倍、梨的28倍、鲜桃的6倍,甚至比含维生素C丰富的西红柿也高出近3倍,所以枸杞有明显的抗衰老作用,经常吃枸杞能够改善肝脏功能,促进肝细胞的再生,降低血压,调节人体免疫功能

 

  2、枸杞补肾:能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。枸杞的补虚作用重点在补肾,治肾虚腰痛疗效显著,在西方枸杞被称为“伟哥水果”。

 

  3、枸杞补血:枸杞能增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血

 

  4、枸杞安神:使用枸杞龙眼粥对血虚失眠效果较好。

 

  5、枸杞明目:枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。枸杞中的胡萝卜素的含量也非常高,胡萝卜素能够保护视力。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

 

  6、枸杞乌发: 养发护发还不能忽视补肾,如果肾气充足,就会有一头乌油油浓密亮泽的头发,如果肾气不足,头发不但少,还缺少光泽。可以用枸杞泡酒,每天喝一杯,或者用枸杞泡茶喝。

 

  7、枸杞抗癌:枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散,同时能显著提高和改善老人、体弱多病者、肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

 

  8、枸杞美白养颜:对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

 

 

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