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木瓜红枣燕麦粥

时间:2010-11-10 13:59来源:食养家 作者:四叶草 点击:
  红枣燕麦木瓜粥可减肥降脂,丰乳通便,滋润养颜。此粥饱腹感强,可控制食欲,健康减掉体重。

 

 

 

木瓜红枣燕麦粥
 

  木瓜红枣燕麦粥

 

  材料:木瓜250克,燕麦150克,红枣8枚,冰糖15克,水适量

 

  做法:

 

  1、木瓜削皮去籽,切成细丁;

 

  2、红枣洗净,拍扁去核;

 

  3、煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;

 

  4、放入燕麦,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。

 

  这道红枣燕麦木瓜粥还可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香浓细滑。

 

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燕麦红枣

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