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美胸健胸糊

时间:2010-11-10 14:55来源:食养家 作者:Jeanal 点击:
  美胸健胸糊丰胸补乳、促进乳腺发育。适应缺乳汁的妈妈和想丰乳的女性服用。

 

 

 

美胸健胸糊
 

  美胸健胸糊

 

  材料:玉米粉100克、黄豆100克、花生100克、荞麦仁100克、白莲100克、核桃仁100克、木通10克、白芝麻100克、生黄芪20克。

 

  做法:所有组成成分烘干后磨成泥粉状,或加蜂蜜揉成丸状。

 

  食用方法:每天早晚空腹各一次,每次1-2匙。若是制成泥粉状,服用时可与蜂蜜调和吃。

 

  食养小知识:

 

  黄豆性平、味甘;健脾、补血、利水;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。黄豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢,想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身的目的。

 

  花生的营养丰富,含有蛋白质、脂肪及钙、磷及维他命B等营养,其热量也高过一般肉类。每日食用一定量的花生,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入,从而改善膳食的结构和品质。

 

文章提及的食材网上购买:

玉米粉黄豆荞麦

白芝麻花生

 

 

 

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