食养家贴士 - 为您提供时令食材、饮食健康、食品安全快讯、生活百科等服务

当前位置: 主页 > 饮食健康 > 瘦身美容 >

滋润去火美容一步到位

时间:2011-04-13 13:53来源:食养家 作者:四叶草 点击:
  想要滋润、想要去火、想要美容、想要营养…… So,煮碗消暑美容粥给自己吧。

 

 绿豆薏米南瓜汤
 

 

  材料:绿豆50克、薏米30克、南瓜50克、冰糖适量

 

  做法:

 

  1、薏米提前用温水浸泡2小时以上;绿豆洗净;南瓜去皮切成块;

 

  2、锅中加水煮开,倒入绿豆和薏米,小火煮至绿豆和薏米膨胀变软;

 

  3、加入南瓜块和冰糖,继续煮至南瓜软烂即可。

 

  食养家温馨提示:

 

  1、薏米的营养价值很高,但孕妇及便秘者慎服!

 

  2、薏米较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡3小时以上,最好是一晚上,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

 

  想让一切变得简单、简单、再简单,一如这碗汤,简简单单,却最能品出个中鲜纯滋味!


 

文章提及的食材网上购买:
绿豆薏米
------分隔线----------------------------
发布者资料
娜娜 查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级:高级会员 注册时间:1970-01-01 08:01 最后登录:2011-04-14 15:04
栏目列表
推荐内容