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黄豆红枣粥

时间:2010-11-10 15:11来源:未知 作者:Jeanal 点击:
  黄豆红枣粥补气活血,滋润肌肤。黄豆益气养血,健脾宽中,润燥行水,通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元素,如经常食用,会提高肌肤的新陈代谢能力,促进肌肤排除毒素,令肌肤润泽青春。红枣可使身体气顺血旺,配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞,以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。

 

 

 

黄豆红枣粥
 
 

   黄豆红枣粥

 

  材料:黄豆50克,红枣10枚,粳米200克。

 

  做法:

 

  1、黄豆洗净泡发一宿。

 

  2、红枣温水泡15分钟后洗净。

 

  3、粳米冲洗一下,放入锅中,加水烧开。

 

  4、放入黄豆小火熬40分钟,再加入红枣熬40分钟。

 

  5、食用时,可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。

 

文章提及的食材网上购买:
红枣黄豆

 

 

 

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