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不可不知的养生茶

时间:2011-12-29 11:31来源:食养家 作者:睛瞳 点击:
  茶,在中国五千年文化中有着深远的历史底蕴!即使在现代,茶文化仍然是盛而不衰!也许很多朋友小时候都被教导过,有客人来了,先给客人倒上茶……这茶,有红茶,绿茶,乌龙茶……食养家今天为大家介绍的不是这些一般意义的茶,而是具有养生功效的养生茶!

 
 

  桂圆红枣茶

  桂圆,益心脾,补气血,有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣,味甘性温,具有补气养血、健脾和胃、安神等功效,是补血圣品。喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。桂圆5颗、红枣5颗,用沸水冲泡。

  人参茶

  人参为中国传统的滋补品。人参性微温,味甘、微苦,有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人参茶适合中老年人喝,能调理身体机能,补充气血。阴虚火旺者不宜服用,月经期妇女、高血压患者最好不要服用。一天一杯人参茶,连续喝3天后停3天,可以让体内累积的药物成分代谢。

  玫瑰花茶

  玫瑰花有解郁的作用,能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝,可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。胃寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。用热水冲泡10颗干玫瑰花,可配上蜂蜜。

  甘草茶

  甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝,认为可清热解毒。但甘草本身是药材,服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生,不要自行服用。

  菊花枸杞茶

  中医认为,菊花性凉,有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。菊花性凉,枸杞中的植物激素会影响内分泌,因此以下几类人最好少喝:胃寒、月经期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2-3次。

文章提及的食材网上购买:
玫瑰,甘草,菊花,枸杞,桂圆,红枣
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