下面介绍几款老年人的养生糊。

　　延年益寿糊

　　主料：大米1量杯

　　配料：黑米1/2量杯，花生1/2量杯

　　功效：通筋活络，消痰化瘀，降血压，降血脂，防止动脉硬化。

　　万寿养生糊

　　主料：大米1量杯

　　配料：核桃1/2量杯，花生1/2量杯

　　功效：补气养血，润燥化痰，消肿毒，预防和辅助治疗心脑血管疾病，降血脂。

　　五福长寿糊

　　主料：大米1量杯

　　配料：小米1/3量杯，莲子1/3量杯，百合1/3量杯

　　功效：延缓衰老、健脾益胃，润养五脏、降血脂、安神润肤。

　　金色年华糊

　　主料：大米1量杯

　　配料：熟花生1量杯，芬达

　　功效：对延缓老年早衰和记忆减退，预防动脉硬化有辅助功效。

　　一品芝麻糊

　　主料：大米1量杯

　　配料：黑芝麻1/2量杯，花生1/2量杯

　　功效：扶正补虚，健脾和胃，利水消肿，有助于防止动脉硬化、高血压和冠心病。

　　燕麦糊

　　主料：大米1量杯

　　配料：燕麦1量杯

　　功效：降低胆固醇、利便通尿，调节心悸失常，可预防心脑血管疾病。