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花生薏米浆

时间:2011-05-12 10:30来源:食养家 作者:云泽 点击:
  花生和薏仁米都有美容的功效,花生可以滋润皮肤,薏米可以使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑。

 

 花生薏米浆
 

 

  原料:花生和薏米的比例是3:1 清水适量。


  做法:


  1、花生与薏米按照3:1的比例配好。


  2、花生和薏仁米用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后,水会变红。


  3、把泡花生的水倒掉,用清水洗两遍,花生会褪掉很多红色。


  4、将泡好的花生和薏仁米放入豆浆机中倒入适量的清水。


  5、按下按钮,让豆浆机工作起来。


  6、将煮好的花生薏仁浆倒入筛子中过滤。过滤好的浆就可以喝了,想喝甜的放一点砂糖,想控制热量的不加也挺好喝的。


 

文章提及的食材网上购买:
薏米
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